Питання, які ви можете поставити собі
Перед тим як прийти на перше заняття, цілком природно мати сумніви та питання. Ми зібрали найчастіші з них.
"Чи підходить мені йога? Чи зможу я це? Чи не занадто пізно почати?"
Ці питання ставлять собі 90% наших майбутніх учасників. І знаєте що? Кожен з них знаходить свою відповідь.
Внутрішній діалог перед першим заняттям
Так виглядає розмова з собою у більшості майбутніх учасників dravinto
Сумнів:
"А раптом я занадто негнучкий/негнучка? Всі будуть дивитися, як я неграційно намагаюся..."
Реальність:
Гнучкість — не вимога, а результат практики. У dravinto займаються люди з різним рівнем підготовки, і ніхто не оцінює ваші рухи. Кожен зосереджений на своїй практиці.
Сумнів:
"У мене складний режим роботи. Чи зможу я регулярно відвідувати заняття?"
Рішення:
Ми пропонуємо гнучкий графік: ранкові, вечірні та вихідні заняття. Також є можливість індивідуальних занять у зручний для вас час. Навіть одне заняття на тиждень дає результат.
Сумнів:
"А раптом мені не підійде? Що, якщо я не відчую результату?"
Підхід:
Перше заняття — без зобов'язань, просто знайомство з практикою. Результати йоги відчуваються по-різному: хтось відразу відчуває розслаблення, хтось — через тиждень, хтось — через місяць. Важливо дати собі час.
Практичні питання про заняття
Q Що взяти на перше заняття?
Тільки комфортний одяг, в якому легко рухатися. Килимки, пропси та все необхідне є у студії. Можете взяти воду, але перед заняттям краще не пити багато.
Q Як часто потрібно займатися?
Ідеально — 2-3 рази на тиждень, але навіть одне заняття тижневе дає позитивні зміни. Головне — регулярність, а не частота. Краще займатися раз на тиждень постійно, ніж тричі на тиждень протягом місяця.
Q Чи можна займатися з особливостями опорно-рухового апарату?
Так, більшість вправ можна адаптувати. Обов'язково повідомте інструктора про свої особливості перед початком заняття — ми підберемо безпечні альтернативи та модифікації.
Q Скільки часу потрібно, щоб відчути результат?
Розслаблення та покращення настрою — після першого заняття. Покращення гнучкості — через 2-4 тижні регулярної практики. Загальне відчуття стабільності та впевненості — через 2-3 місяці.
Q Чи підходить йога людям після 50?
Абсолютно! Навпаки, після 50 йога особливо корисна. Вона допомагає підтримувати рухливість тіла, покращувати рівновагу та загальне самопочуття. Наші старші учасники часто показують найкращі результати.
Q Чи можна поєднувати йогу з іншими видами активності?
Йога чудово доповнює будь-яку активність. Вона покращує гнучкість після силових тренувань, допомагає відновитися після кардіо та розвиває баланс для будь-яких видів спорту.
Лист від учасника через 6 місяців
Уявіть, що ви написали листа собі через півроку занять у dravinto
Листопад 2025
До себе у травні 2025:
Привіт! Пишу тобі з майбутнього — через півроку після того, як ти вперше переступиш поріг dravinto. Знаю, що зараз у тебе купа сумнівів, але хочу заспокоїти.
Пам'ятаєш, як боялася виглядати незграбно? Так от, на першому занятті всі були настільки зосереджені на собі, що ніхто навіть не дивився у твій бік. А інструктор був таким терплячим і підтримуючим.
Після місяця занять ти почала помічати, що ранкова скутість зменшилася. Після трьох місяців — що стала легше вставати зі стільця та підніматися по сходах. А зараз... зараз йога — це твій особистий час спокою серед буднів.
Найбільше дивує те, що змінилося не тільки тіло, а й ставлення до себе. Ти навчилася слухати свої потреби, не критикувати себе за недосконалість та радіти маленьким щоденним досягненням.
Тож не вагайся — йди на те перше заняття. Через півроку ти будеш дякувати собі за цей крок.
З любов'ю до себе,
Ти через 6 місяців практики
Питання про вартість та формати
Чи дорого коштують заняття?
Групове заняття — 490₴, індивідуальне — від 850₴. Для порівняння: це приблизно як один похід до масажиста або косметолога.
Але відрізняється тим, що йога — це інвестиція у довготривалий результат та навички, які залишаються з вами назавжди.
Абонементи економлять до 25%:
Що, якщо мені не підійде після оплати?
Перше заняття можна відвідати окремо, без купівлі абонемента. Так ви зможете познайомитися з інструктором, атмосферою та підходом.
Якщо після першого заняття вирішите, що dravinto не для вас — ніяких зобов'язань. Якщо сподобається — тоді розглядаєте абонементи.
Групове чи індивідуальне заняття обрати?
Групове підходить, якщо:
- • Подобається атмосфера спільної практики
- • Немає специфічних обмежень
- • Хочете економити на вартості
- • Цікаво займатися з іншими
Індивідуальне підходить, якщо:
- • Потрібна персональна адаптація
- • Складний графік роботи
- • Сором'язливість або невпевненість
- • Специфічні цілі чи особливості
Що робити, якщо у вас інше питання?
Кожна людина унікальна, тому у вас можуть бути специфічні питання, які ми не розглянули. Це абсолютно нормально!
Найкращий спосіб отримати відповідь — поставити питання безпосередньо. Ми з радістю проконсультуємо вас та допоможемо зрозуміти, чи підходить вам dravinto.
Поставити своє питання
Найкращий спосіб отримати всі відповіді —
просто прийти
Одне заняття дасть вам більше розуміння, ніж сто прочитаних статей. Приходьте відчути dravinto на собі — без зобов'язань, тільки з відкритим серцем.